Психолог при тревоге (тревожном расстройстве)
Найдено психологов: 13, цена приёма от 4000 ₽
Симптомы ГТР (генерализованное тревожное расстройство)
Часто у людей с ГТР может возникать уверенность в том, что постоянная повышенная тревожность полезна, что она помогает им подготовиться к опасным ситуациям и предотвратить их.
Психологические симптомы:
- Дезориентация — человеку сложно ориентироваться во времени, он становится рассеянным, теряет или забывает вещи
- Проблемы с концентрацией внимания — трудно сосредоточиться на работе, учёбе или домашних делах
- Ощущение нереальности происходящего
- Страх потерять контроль, сойти с ума или умереть
- Бессонница
- Раздражительность
- Чрезмерная эмоциональность
- Невозможность расслабиться
- Частые перепады настроения, которые трудно объяснить
Симптомы, связанные с физиологией:
- Затруднённое дыхание, ощущение нехватки воздуха
- Ощущение комка в горле
- Боль и дискомфорт в области груди
- Тошнота
- Ощущение тяжести и жжения в желудке
- Диарея
- Вздутие живота
- Приливы жара или озноб
- Снижение сексуального влечения
- Нарушения менструального цикла у женщин
- Мышечное напряжение, скованность
- Онемение и покалывание в пальцах
Как психолог лечит тревогу
Важно помнить, что терапия тревожного расстройства — это длительный процесс, который требует времени, усилий и готовности изменяться. Работа психолога при лечении тревожно-фобического расстройства включает следующие этапы:
- Психообразование. Предоставление информации о природе тревоги и о том, как она влияет на мысли, эмоции и поведение
- Оценка. Тщательная оценка тревожных симптомов, триггеров и паттернов реагирования
- Выявление негативных мыслей и убеждений. Помощь в обнаружении нереалистичных мыслей и убеждений, которые способствуют возникновению тревоги
- Воздействие. Постепенно знакомство с ситуациями или стимулами, провоцирующими тревогу, в контролируемой и поддерживающей обстановке
- Когнитивная реструктуризация. Работа над тем, чтобы переформулировать негативные мысли и убеждения в более позитивные или реалистичные
- Техники релаксации. Обучение техникам релаксации или майндфулнес, чтобы помочь уменьшить симптомы тревоги. 2
- Домашнее задание и практика. Договоренность о домашних заданиях, чтобы практиковать новые навыки и техники вне сеансов терапии
На этой странице мы собрали профили проверенных психологов, которые давно работают в нашем центре и успели себя зарекомендовать как профессионалы. Вы можете самостоятельно выбрать специалиста, который вам больше импонирует и записаться на приём