О психологическом центре

История создания

Коворкинг для психологов

Локация на Достоевской открылась в июне 2022 года как коворкинг для психологов — часть франшизы «Искусство гармонии». Нашу локацию всегда отличала открытая и дружеская атмосфера, располагающая к развитию и творчеству. Нам было важно заботиться о специалистах, постоянно улучшать пространство и делать взаимодействие с коворкингом максимально простым и удобным. Со временем это принесло свои результаты.

Сегодня Достоевская — самая загруженная локация сети, при этом нам удаётся сохранять высокий уровень сервиса и умеренные цены.

У нашего коворкинга есть своя особенность, которая здорово объединяет специалистов. Это отдельное помещение под кодовым названием «кухня» — место, где психологи могут отдохнуть между сессиями, выпить кофе и просто пообщаться друг с другом. Именно на кухне часто начинается неформальное общение, появляются знакомства и дружба. Поэтому, несмотря на то что коворкинг по своей сути — это почасовая аренда кабинетов, мы довольно много знаем друг о друге и во многом ощущаем себя одним большим коллективом.

Психологический центр

Спустя четыре года после открытия коворкинга, в мае 2026 года, у нас появилось новое направление — психологический центр «Просто приходи». На самом деле идея создать центр появилась у нас давно. Но нам потребовалось время, чтобы понять, каким именно мы хотим его видеть. За четыре года через Достоевскую прошли сотни психологов. Ежедневно здесь работают от 40 до 60 специалистов. Поэтому у нашей команды накопился огромный опыт общения с психологами. Причём мы видим специалистов не только на формальном собеседовании. Мы знаем, как они общаются с коллегами, как относятся к работе, чем интересуются, как развиваются в профессии и какие ценности для них важны. Со временем у нас сложилось понимание сильных сторон многих специалистов: кто с какими запросами работает, в каких подходах специализируется, кому особенно близка семейная терапия, работа с тревогой, подростками или другие направления.

И в какой-то момент мы поняли: всё это знание может быть очень полезно человеку, который ищет своего психолога. Так появился центр «Просто приходи». Мы не размещаем на сайте всех психологов коворкинга. Раньше на сайте коворкинга было более 50 резидентов — специалистов, которые регулярно работали в нашем пространстве. Когда мы начали создавать психологический центр, решили пойти другим путём.

Нам было важно собрать не самый большой каталог психологов, а команду специалистов, в которых мы действительно уверены.

Поэтому сейчас в центре около 20 психологов. С каждым мы знакомимся лично и проводим собеседование. Проверяем образование и документы, узнаём об опыте, подходе к работе, супервизии и личной терапии. Но для нас важны не только дипломы. Нам важно, чтобы человек разделял наши представления о профессиональной этике, понимал границы своей компетенции и был готов при необходимости направить клиента к другому специалисту или врачу. Мы выбираем тех, кому готовы доверять сами.

Именно поэтому психолог на нашем сайте — не просто анкета в каталоге, а человек, которого мы действительно знаем.

Название центра

Смыслы рождаются по-разному, и для каждого человека они могут быть своими.

Мы вкладываем в название центра сразу несколько.

• Просто приходи, даже если не хочется. Каждый, кто проходит личную терапию, в какой-то момент может столкнуться с сопротивлением. Когда мы подходим к действительно важным и болезненным темам, становится тяжело. Может возникнуть огромное желание избежать встречи с психологом — а на самом деле встречи с собственными переживаниями. Иногда мы даже не замечаем, что происходит. Просто вдруг «само так складывается»: опоздал, перенёс встречу, забыл, появились срочные дела или ещё миллион причин не идти. А иногда кажется, что говорить не о чем. Что всё уже решено. Что терапия не работает. Или просто нет сил и желания снова куда-то ехать и что-то обсуждать. В такой момент иногда самое важное — просто прийти. Не обязательно быть в ресурсе. Не обязательно заранее знать, о чём говорить. Не обязательно приходить с правильно сформулированным запросом. Можно принести на встречу своё нежелание, усталость, раздражение или даже мысль: «Я вообще не хочу сегодня здесь быть». А дальше разбираться с этим уже вместе с психологом.
• Просто приходи, даже если не знаешь зачем. Бывает и наоборот: человек ещё никогда не был в терапии, но чувствует, что хочет обратиться к психологу. При этом объяснить, что именно не так, не получается. И это нормально. Само желание обратиться за помощью уже может говорить о том, что внутри есть что-то, чему хочется уделить внимание. Не нужно сначала самостоятельно разобраться в себе, сформулировать психологический запрос и только потом записываться. Можно прийти с простым «мне как-то не очень». А дальше вместе со специалистом понять, что за этим стоит и куда хочется двигаться. Просто начни Есть у названия и ещё один смысл — призыв к действию. Мы часто откладываем важное на потом. Занимаемся десятками дел, но не находим времени на то, что действительно беспокоит.

Поэтому «Просто приходи» — это ещё и предложение сделать первый шаг. Выделить время для себя. Поговорить со специалистом о том, что важно. Начать терапию, если давно об этом думаешь. Или вернуться после перерыва. Не нужно ждать идеального момента. Можно просто начать. Просто приходи. Мы хотим сделать этот путь немного проще.

Мы ценим простоту и стараемся убирать лишние сложности из всех процессов — от первого обращения до подбора специалиста. Не хотим, чтобы человеку приходилось самостоятельно изучать десятки психологических подходов и сотни анкет, пытаясь угадать, кто ему подойдёт. Мы уже знаем наших специалистов. Поэтому можно просто рассказать нам, что происходит. Даже если пока сложно подобрать правильные слова. Мы хотим, чтобы у человека была возможность прийти не только к психологу, но в каком-то смысле — к самому себе. А со своей стороны постараемся сделать этот путь хотя бы немного проще.

Философия центра и ценности

У нас довольно чёткая позиция: мы не смешиваем психологию с эзотерикой.

В центре нет психологов-астрологов, психологов-нумерологов и специалистов, которые используют в работе магические или эзотерические практики. Личные убеждения человека могут быть какими угодно. Но когда речь идёт о профессиональной работе с клиентом, для нас важны психологическое образование, профессиональные методы, этика и понимание границ собственной компетенции. Мы также не противопоставляем психологию психиатрии. Психолог не ставит медицинские диагнозы и не назначает препараты. Но хороший специалист должен понимать, когда человеку может потребоваться помощь врача, и уметь вовремя направить его к психиатру. Для нас это не формальность, а один из принципиальных вопросов.

Считаем, что серьезные и качественные изменения в психике происходят на длительном промежутке времени. Сами проходим личную терапию на постоянной основе. Периодически проходим групповую терапию и обучение в области психологии.

Пропагандируем комфортную работу над собой небольшими шагами. Не давить на себя, дать себе время вплести изменения в свою жизнь, «переварить» и адаптироваться. Постоянные небольшие улучшения дают чувство успеха и продвижения, не «ломают» личность и жизненный уклад, дают жажду для последующих изменений. Резкие изменения, напротив, ввергают в шоковое состояние, которое требует длительного времени для адаптации.

Тут очень подходит метафора с фитнесом: невозможно «накачаться» за одну тренировку или за месяц. Чрезмерные нагрузки ведут к переутомлению и травмам. Лучше тренироваться по чуть-чуть в комфортном для себя темпе, но в стабильном графике и длительное время. Тогда тело будет крепнуть с каждым разом, результат останется надолго, тренировки будут в радость и останется место для жизни ❤️

Сотрудники центра

«Просто приходи» создали мы — Ксения и Михаил, муж и жена. Мы семейная пара, у нас маленький сын, два кота и очень много растений.

И у каждого из нас в этом проекте своя роль.

Ксения — психолог, психотерапевт, гештальт- и EMDR-терапевт с опытом работы более семи лет. Она отвечает за содержательную часть проекта, социальные сети и контент центра, организует съёмки с психологами, участвует в подготовке статей и других проектов. В прошлом hr с большим опытом работы в ЦУМе, Ив Роше, Правительстве Москвы.

Михаил — сооснователь центра и управляющий коворкинга. Он отвечает за техническую часть проекта, сайт, рекламу и процессы, которые обычно остаются за кадром. А также, предприниматель с высшим техническим образованием МИРЭА, проф.переподготовкой на психолога в МИПе, 1-й ступенью КПТ в АКПП, 1-й ступенью психодрамы в МИГИПе.

А стратегию центра мы придумываем вместе. Наверное, именно поэтому «Просто приходи» для нас — не просто ещё один проект. Мы действительно очень долго его придумывали, спорили, переделывали и больше года искали даже само название.

Другие проекты

Некоммерческий информационный проект GRUPPY PSY

Силами нашего небольшого коллектива мы занимаемся популяризацией групповой терапии, как вида психологической помощи. Это отдельный интернет-проект в котором психологи получают возможность разместить информацию о своих терапевтических группах, а клиенты найти наиболее подходящую для себя группу.

Сайт проекта: https://gruppy-psy.ru