Алтухова Екатерина — психолог, гештальт-терапевт, семейный психолог

Стоимость приёма: 5000 ₽

Методы

• Гештальт-терапия
• Рескриптинг

Образование

• 2006 Российский Государственный Социальный Университет. Факультет «Социальной работы, педагогики и ювенологии». Специальность «Социальная педагогика»
•  2020 — 2025 Московский Институт Гештальта и Психодрамы. Гештальт-терапия 1-я и 2-я ступень. Сертифицированный гештальт-терапевт (доп требования по прохождению обязательной супервизии, личной и групповой терапии)
• 2025 — н.в. (2027) Международная Академия Гештальта. Дополнительная профессиональная программа повышения квалификации «Работа с парой и семьёй в гештальт-подходе» (230 часов)

Дополнительное образование

• 2026 Лайф Практик. «Особенности консультирования и психотерапии мужчин» (44 часа)
• 2025 Институт Психодрамы, Коучинга и Ролевого Тренинга. «Терапия любовной травмы» (58 часов)
• 2025 Лайф Практик. «Терапия сексуальных запросов в гештальт-подходе» (52 часа)
• 2025 Академия Психологии и Психотерапии. «Переписывание воспоминаний и другие способы справиться с травмой и утратой. Практика рескриптинга» (40 часов)
• 2024 Лайф Практитк. «Феноменология невроза. Разбор сложных случаев»
• 2023 Московский Институт Гештальта и Психодрамы. «Гештальт и психодрама: позиция терапевта» (40 часов)
• 2023 Лайф Практик. «Терапевтические отношения» (22 часа)
• 2023 Лайф Практик. «Поговорим про деньги по-настоящему» (22,5 часа)
• 2022 Московский Институт Гештальта и Психодрамы. «Работа с отношениями в гештальт-терапии» (24 часа)
• 2022 Лайф Практик. «Психотерапия утрат: смерть близких, перинатальные потери и другие кризисы» (13,5 часов)
• 2022 Московский Институт Гештальта и Психодрамы. «Чувства и бесчувственность: как оживить процесс клиента?» (18 часов)

Обо мне

Меня зовут Екатерина Алтухова, я гештальт-терапевт. В своей работе я опираюсь на принципы феноменологии, диалога и уважения к уникальности каждого клиента.

Я не даю готовых рецептов «как надо жить». Вместе мы исследуем то, как вы живете здесь и сейчас: что поддерживает вас, а что давно перестало приносить радость, но осталось в жизни по привычке. Моя задача — создать безопасное пространство, где вы сможете услышать себя настоящего, встретиться со сложными чувствами и обрести опору.

Я работаю с широким спектром запросов: от острых состояний тревоги и последствий травм до глубинных сценариев в отношениях, сексуальности и кризисов самоидентичности. Особый фокус моего внимания — мир мужских переживаний, сложные узлы парных отношений, работа с запросами в сексуальной сфере, а также терапия измены.

С какими запросами ко мне можно прийти

👥 Работа с парами и семейная терапия

Отношения — это живая ткань, которая иногда истончается под грузом обид, недопонимания или рутины. Я работаю с парами, которые хотят:

• Перестать ссориться по одной и той же схеме и начать договариваться.
• Вернуть доверие и близость.
• Прожить кризисные этапы (рождение детей, переезд, рутина, «опустевшее гнездо»).
• Понять, можно ли сохранить отношения после предательства или как экологично расстаться, сохранив уважение.

💔 Психология измен

Измена — это всегда травматичный опыт для всех участников ситуации. Я помогаю:

• Тому, кто столкнулся с изменой: справиться с болью предательства, шоком, восстановить самооценку и принять взвешенное решение («сохранять или уходить») без чувства вины.
• Тому, кто изменил: разобраться в причинах своего поступка, понять, чего не хватало в отношениях или внутри себя, и принять ответственность за свои действия без разрушительного стыда.
• Третьей стороне (тем, с кем изменили): Это особый и часто непростой запрос. Я помогаю разобраться в том, как вы оказались в этой роли, выйти из «треугольника» страданий, восстановить самоценность, разорвать болезненные связи, если они разрушают вас, и вернуть себе способность выбирать отношения, где вы будете единственным и значимым партнером.

🔥 Любовная зависимость

Если вы узнаете себя в фразах «я не могу без него/нее», «отношения превратились в качели от эйфории до агонии», «я растворяюсь в партнере, теряя себя» — это про любовную зависимость.
Вместе мы будем исследовать:

• Корни болезненных сценариев в отношениях.
• Как вернуть себе целостность и перестать «спасать» или контролировать партнера.
• Как строить отношения из здорового «Я», а не из нужды и страха одиночества.

💞 Сексуальные запросы (индивидуально и в паре)

Сексуальность — это важная часть человеческой жизни, которая часто оказывается в зоне стыда, страха или молчания. Я создаю безопасное пространство, где можно говорить об этом открыто, без осуждения. Я работаю с:

• Индивидуальными запросами: снижение либидо, отсутствие удовольствия, стыд и тревога, связанные с сексом, трудности с возбуждением или оргазмом, вопросы сексуальной идентичности, последствия сексуального насилия, несовпадение желаний с партнером, возрастные изменения.
• Парными запросами: угасание страсти, «сексуальная рутина», разница в темпераментах, трудности с разговором о желаниях и границах, последствия измен и восстановление близости, сложности с зачатием, влияние родительства на интимную жизнь.

В гештальт-подходе мы исследуем сексуальность не изолированно, а в контексте контакта — с собой, своим телом и партнером. Моя задача — помочь вам вернуть чувствительность, свободу и удовольствие в эту сферу жизни.

🧠 Страх, тревожность и панические атаки

Тревога — это сигнал организма о нарушенном контакте с собой или средой. В гештальт-терапии мы не «убираем» симптом, а работаем с тем, что за ним стоит. Я помогаю:

• Исследовать, о чем «кричит» ваша тревога и какие потребности стоят за паникой.
• Вернуть себе опору в теле и здесь-и-сейчас, чтобы снизить интенсивность переживаний.
• Научиться не бороться с тревогой, а проживать ее, восстанавливая способность к спокойствию и выбору.

🖤 Горе, потери и травматические ситуации

Потеря (смерть близкого, развод, потеря работы, здоровья, серьезный жизненный крах) выбивает почву из-под ног. В гештальт-подходе мы не «лечим» горе, мы сопровождаем человека в этом естественном процессе.
Я также работаю с травматическими ситуациями (физическое/психологическое насилие, аварии, резкие изменения). Моя задача — помочь вам:

• Восстановить нарушенные границы и чувство безопасности.
• Найти место для проживания сложных чувств: злости, боли, вины, тоски, стыда.
• Не застревать в горевании или травме, а пройти через них, чтобы обрести вкус к жизни здесь и сейчас.

⚡️ Эмоциональное насилие и абьюз

Признать, что вы находитесь в абьюзивных отношениях, — это мужественный и часто очень болезненный шаг. Я поддерживаю тех, кто:

• Подозревает, что отношения разрушают их (манипуляции, обесценивание, контроль, изоляция).
• Находится в отношениях с партнером, проявляющим насилие, и хочет понять, как вернуть себе свободу и безопасность.
• Вышел из абьюза и восстанавливает самооценку, учится доверять себе и выстраивать здоровые границы.

🧩 Самооценка, одиночество и потерянность

«Я не знаю, кто я и чего хочу», «я чувствую себя пустым/пустой», «меня никто не понимает» — эти состояния знакомы многим. Мы будем исследовать:

• Откуда берутся внутренние критик и чувство «я недостаточно хорош».
• Как вернуть себе опору и начать опираться на свои собственные желания, а не на чужие ожидания.
• Как справляться с хроническим ощущением одиночества, даже когда люди рядом.

🔄 Выгорание и прокрастинация

Когда исчезает энергия, а важные дела постоянно откладываются, за этим часто стоит нарушение контакта с собственными ресурсами. Я помогаю:

• Понять, куда «утекает» ваша энергия и какие процессы истощают вас (перфекционизм, невозможность сказать «нет», игнорирование своих потребностей).
• Восстановить здоровый цикл контакта: умение отдыхать, вовремя останавливаться и действовать без насилия над собой.
• Вернуть интерес к жизни и работе, выйдя из состояния «выживания».

🧔‍♂️ Психотерапия мужчин

В моей практике есть глубокая зона интересов — работа с мужчинами. Современные мужчины часто оказываются в ловушке социальных установок: «не ной», «будь сильным», «ты должен». Это приводит к одиночеству, психосоматике, кризису среднего возраста, проблемам в паре и эмоциональной холодности.
На терапии мы создаем пространство, где мужчина может:

• Разрешить себе чувствовать весь спектр эмоций (включая страх и печаль) без страха осуждения.
• Разобраться с вопросами самореализации, карьеры и смыслов.
• Наладить контакт с партнером и детьми, перестав играть роль «скалы», которая ни в чем не нуждается.
• Справиться с кризисами идентичности и давлением масок «успешного успеха».

Моя миссия как психотерапевта

Я вижу свою миссию в том, чтобы возвращать людям право быть живыми.

В мире, где зачастую нужно быть «правильным», «удобным» или «успешным», терапия становится местом, где можно перестать соответствовать чужим ожиданиям. Я помогаю клиентам восстанавливать контакт с самими собой: со своими желаниями, границами, силой, уязвимостью и своей сексуальностью.

Для меня важно, чтобы мужчины учились опираться на свою чувствительность, а не только на рациональность; чтобы пары перестали воевать и смогли договориться — в том числе в интимной сфере; чтобы люди, пережившие травму или абьюз, обретали безопасность и доверие к миру; чтобы горе не становилось пожизненным одиночеством; а любовь переставала быть мучительной зависимостью.

Я верю, что исцеление происходит во встрече. Во встрече человека с его чувствами, в диалоге между партнерами и в нашей совместной терапевтической работе. Я создаю условия, в которых вы сможете не просто «решить проблему», а выйти на новый уровень качества жизни — более осознанный, свободный и наполненный.

Если вы узнали в этих строчках свой запрос, или чувствуете, что нуждаетесь в поддерживающем пространстве для сложных перемен, приглашаю вас на первую встречу. Вы можете записаться ко мне

Услуги и цены

Дипломы