Психолог при контрзависимости
Найдено психологов: 15, цена приёма от 4000 ₽
Часто задаваемые вопросы
Как записаться к специалисту?
Как проходит терапия?
Сколько сессий понадобится для решения моего запроса?
Как проходят онлайн-встречи?
Где проходят очные встречи?
Как и когда происходит оплата?
Что делать, если нужно отменить или перенести сессию?
А если мне не подойдёт специалист?
Как подготовиться к первой встрече?
Что такое конфиденциальность и когда она может быть нарушена?
Можно ли привести с собой близкого человека?
Работаете ли вы с детьми, парами, семьями?
Что делать в экстренной ситуации?
Есть ли пробная сессия или скидка на первую встречу?
Не нашли ответ на свой вопрос?
Напишите нам — ответим в течение 24 часов и поможем разобраться.
Что такое контрзависимость
Контрзависимость (отказ от привязанности, бегство от близости) —это модель поведения, при которой человек испытывает сложности в установлении и поддержании близких отношений с другими людьми. Он не умеет доверять и сознательно избегает доверительных отношений. Контрзависимые люди подсознательно связывают эмоциональную близость с болью и разочарованием.
Как помогает психолог
Избавиться от контрзависимости самостоятельно непросто, и процесс может занять много времени. Важно помнить, что контрзависимость не является официально признанным психическим расстройством. Помощь психолога при контрзависимых отношениях заключается в том, чтобы научить человека строить отношения, в которых он получит уважение, поддержку, любовь и доверие без страха быть покинутым или обманутым.
Некоторые аспекты работы при контрзависимости:
- Оценка, понимание контрзависимого поведения и постановка целей. Специалист помогает определить конкретные терапевтические цели
- Развитие самосознания. Психолог помогает человеку глубже понять свои убеждения, эмоции и поведение, связанные с контрзависимостью
- Эмоциональная саморегуляция и выражение эмоций. Специалист использует различные психотерапевтические инструменты, чтобы помочь человеку определить, понять и эффективно выразить свои эмоции
- Работа с прошлыми травмами. Психолог помогает человеку идентифицировать и проработать прошлые травматические события, которые могут быть источником контрзависимости
- Повышение сострадания к себе и заботы о себе. Психолог выбирает подходящую стратегию, направленную на развитие сострадания к себе, заботы о себе и самопринятия
- Трансформация убеждений и моделей мышления. Психолог помогает определить и бросить вызов неадекватным моделям мышления и убеждениям, которые способствуют контрзависимости
- Рецидив и профилактическая поддержка. Психолог выбирает подходящие стратегии предотвращения рецидивов и инструменты для поддержания прогресса после терапии