Почему не стоит решать за близкого идти ему к психологу или нет

Все мы хотим счастья для наших близких и рвемся им помогать. Мама выбирает психолога за взрослого ребенка или партнер уговаривает свою половинку обратиться за психологической помощью. Почему такой подход чаще всего не работает и почему так происходит, разбираемся вместе с психологом центра.

Что происходит с тем, кому навязали психолога

Взрослый, которого уговаривают обратиться за психологической помощью, будет испытывать сопротивление и недоверие и к близким, и к самому психологу, потому что он его не выбирал и не хотел к нему идти. Подрыв доверия происходит потому, что клиент не чувствует себя в безопасности со специалистом. Ему страшно, что тот расскажет близким о «недуге».

Еще выбор за другого подрывает самооценку клиента, уверенность в себе и лишает возможности самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность. Кроме того, когда клиенту навязывают специалиста, у него нет ответственности за результат, ведь можно спихнуть ее и обвинить другого.

И тот, кому навязывают поход к психологу, может потерять мотивацию что-то менять в жизни. При этом у близкого может быть свое видение ситуации, и оно не обязательно совпадает с мнением родителя или партнера.

В исключительных случаях, например, если вашему близкому нет 18 лет, он признан недееспособным или ему трудно пережить сильное горе, тогда возможно поговорить с человеком и предложить ему сходить к психологу, но сохранить его ответственность за выбор. Главное, чтобы это предложение не ощущалось как давление или навязывание.

Идея с психологом — это акт заботы или контроль?

С одной стороны, близкому хочется помочь сделать лучше, но с другой — это может быть попыткой контролировать жизнь другого. Важно поймать эту грань. Очень часто за помощью скрывается внутренняя тревога.

Когда мы действительно заботимся, мы слышим, что нужно другому, и даем это. Иногда это просто побыть рядом, даже если видим, что человек ошибается.

Контроль же — когда мы хотим навязать то, что правильно по нашему мнению. Например, мама выбирает психолога за ребенка и говорит, что она лучше знает, что ему нужно. При таком раскладе мы не даем человеку совершить его выбор, потому что он может отличаться от нашего, и нам становится страшно от потери контроля.

Что делать, если очень хочется помочь

Для начала спросите себя: кому вы хотите помочь — себе, чтобы усмирить свою тревогу, или действительно дать возможность близкому человеку найти помощь и поддержку в терапии? Если все же хотите помочь, мягко предложите близкому обратиться к психологу, но при этом дайте ему понять, что он сам решает. И будьте готовы, что он может отказаться. В такой момент просто побудьте рядом, поддержите и отнеситесь с уважением к решению близкого. Если атмосфера в семье будет комфортной и благоприятной, то ваш близкий может сам захотеть измениться.

Если вы хотите научиться помогать без давления, напишите ваш запрос. Мы подберем психолога, который поможет вам выстроить здоровую стратегию общения с близким.